Recepten

Uittrainingsmaaltijd (recept 1):

Men neemt de tijd om naar de supermarkt te gaan, anders wordt je moe en val je af. U haalt uit de schappen van de supermarkt (voor 1 a 2 roeiers);

-Gehakt 500gr tot 1000gr

-Pasta maakt niet uit welke

-Spinazie a la Boursin, 2 pakken uit de vriezer of meer.

-Pijnboompitten

-Champignons

-Krat bier

-Zak chips, paprika ribbelchips

-en last but not least een bak stroopwafelfeest van Hertog.

Kom naar huis stap je keuken binnen met de benodigheden, doe meteen het ijs in de vriezer/koelkast samen met het gehakt, zet het bier koud en pak zelf alvast een biertje voor bij het koken. Open de zak chips en eet die tijdens het koken op, u heeft namelijk honger gekregen van de trip naar de supermarkt. Zet water op en begin de champignons te snijden, zet de spinazie in de magnetron tot dat het ontdooit is en opgewarmd. Pak een biertje uit de koelkast. Bak het gehakt en gooi de champignons erbij, ondertussen voegt men de pasta toe aan het water en bak men op een laag vuurtje de pijnboompitten bruin, voegt tevens de spinazie aan de past toe en zet deze op een laag vuurtje. Pak een biertje uit de koelkast. Giet de pasta af en doe de pijnboompitten bij het vlees & champignons & spinazie. Voeg dan ook nog de pasta bij de rest of de rest bij de pasta en pak een biertje uit de koelkast. Na de snelle verorbering van het hoofdgerecht geeft u uw maag en darmen de kans deze overheerlijk maaltijd richting de uitgang te laten begeven. Pak als het zover is het bakje stroopwafelfeest en een biertje, eet het ijs helemaal op.

Eurokok groet u